奇美醫院臺灣生活型態醫學會
Health is an Art of Living.

健康，是一種
生活藝術

讓健康融入生活
把生活譜成藝術
活動日期
8/22、8/23
8/29、8/30
時間
每場
10:00 – 12:30
主辦
奇美醫院
臺灣生活型態醫學會
地點
奇美博物館
奇美廳

調整生活，
逆轉疾病

生活型態是最有力的處方箋

生活型態醫學是一門獨特的醫學領域，透過根本的行為改變，針對慢性疾病進行科學化的預防與逆轉。不同於傳統醫學以藥物控制為主，我們聚焦於生活方式的改變，讓它成為治療的首要選擇。

現代疾病大多源於不健康的生活方式。生活型態醫學強調從根源著手，透過實證有效的方法，幫助人們預防、治療並逆轉慢性疾病，提升整體生活品質。

六大支柱

營養
Nutrition
身體活動
Physical Activity
睡眠
Sleep
壓力管理
Stress Management
避免危害物質
Avoidance of Risky Substances
正向連結
Connectedness
Programme

課程議程

健康不只是沒有疾病，而是找到生活的平衡。
10:00 – 10:10
開場引言
10:10 – 10:35
健康從生活開始
蔡孟修 醫師
10:35 – 11:00
把壓力唱出來：透過歌唱啟動迷走神經的放鬆機制
李蘇 演唱家
11:00 – 11:10
中場休息
11:10 – 12:00
從知道到做到：健康行為改變與持續的心理策略
蔡佳璇 臨床心理師
12:00 – 12:15
實作
把心慢下來：日常的正念視覺練習
吳明陽 諮商心理師
12:15 – 12:30
交流與自由互動
全體講師與觀眾
因臺南市豪雨停班停課取消，活動內容調整至 8/29、8/30 兩日。
健康，從每一次選擇開始。
10:00 – 10:20
來賓介紹與致詞
主持人／來賓
10:20 – 11:00
健康幣・健康台灣 全民參與
石崇良 部長
11:00 – 11:10
中場休息
11:10 – 11:35
今晚我想睡個好覺：打造日常好眠習慣
何詩君 臨床心理師
11:35 – 12:00
防不勝防？從疫苗、健康檢查到運動零食
蔡孟修 醫師
12:00 – 12:15
實作
大家一起動起來！
特別來賓：統一 7-ELEVEN 獅啦啦隊
12:15 – 12:30
交流與自由互動
全體講師與觀眾
失智症不只是疾病，更是一場關於韌性與陪伴的生活課題。
10:00 – 10:10
開場引言
主持人／團隊
10:10 – 10:25
從三高控制到失智症預防
蔡孟修 醫師
10:25 – 11:00
Ikigai：藝術、陪伴與失智友善社會的想像
白明奇 教授
11:00 – 11:10
中場休息
11:10 – 11:50
護腦好食力：健腦飲食與生活實踐
巫宜諼 營養師
11:50 – 12:15
看不見的健康殺手：含糖飲料、人工甜味劑與加工食品的真相
賴春宏 營養師
12:15 – 12:30
健康與品味：茶、咖啡與無酒精飲品
蔡孟修 醫師
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